在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 79.22克 | 蛋白质: 95.97克 | 碳水物: 106.17克.
早餐: Low Carb Lifestyle Low Carb Bread, Nando's Chicken Livers, Scrambled Egg . 午餐: Eskort Smoked Vienna, Niknaks Original Cheese, Pick n Pay Low Fat Choc Chip Yoghurt , Granola. 晚餐: Green Peas , Chicken Drumstick, Chicken Wing Meat and Skin , Mixed Salad Greens. 小食/其他: Pick n Pay Low Fat Choc Chip Yoghurt , Moir's Instant Pudding, Woolworths Double Cream Lemon Curd Yoghurt . 更多的......
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一个星期减少21 公斤
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