在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 55.08克 | 蛋白质: 78.23克 | 碳水物: 74.35克.
早餐: Jam (All Flavors), Hard-Boiled Egg, Brown Bread, Butter. 午餐: Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nola Mayonnaise. 晚餐: House Salad, Onions, Mushrooms, Gem Squash, Woolworths Sirloin Steak. 小食/其他: Woolworths Roasted & Salted Luxury Tree Nuts, Vodka, Coffee with Milk. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Going on a cruise 6 December. In a race now to see how much I can lose before then. 1,300 cals a day, with a long walk = deficit of 1,000 cals per day. Should be 1kg a week. 2.5 weeks - should take me to under 80kgs by the time we set sail! Go girl!!!!
2021年11月18日 会员：: Weightogo2023
|
2021年11月18日 会员：: meonadiet
|
|
|