在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
115.3 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2924 千卡
|
脂肪: 117.25克 | 蛋白质: 259.70克 | 碳水物: 207.75克.
早餐: Круглое Лето Козинак, Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Prosto Гречка, Кафе Хинкальная Шашлык из Индейки . 午餐: Окей Капуста Брокколи Жареная, Печень Говяжья Жареная, ВИК Холодец Говяжий, Рассольник. 晚餐: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Хурма, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Токио Сити Крем-Суп из Тыквы с Креветкой. 小食/其他: Простоквашино Молоко 0,5%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Ultimate Nutrition Amino 2002, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|