在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2154 千卡
|
脂肪: 87.53克 | 蛋白质: 93.90克 | 碳水物: 248.14克.
早餐: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Конфета, Чай с Лимоном, Геркулесовая Каша на Молоке, Сыр Российский. 午餐: Твердый Сыр Пармезан, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Сады Придонья Томатный Сок, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Шарлотка с Яблоками, АТБ Скумбрия Соленая, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), SPAR Салат из Капусты с Овощами, Конфета. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|