在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1314 千卡
|
脂肪: 30.82克 | 蛋白质: 140.47克 | 碳水物: 112.31克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Now Foods Ультра Омега-3, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Каждый День Клубника Замороженная, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. 午餐: Красный Перец, Елея Масло Виноградной Косточки, Щука, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 晚餐: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Foodart Семена Чиа Темные, Моя Цена Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3. 小食/其他: Увелка Перловая Каша , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|