在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.3 公斤
最近减少: 44.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 156.02克 | 碳水物: 106.66克.
早餐: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 午餐: Приготовленная Брокколи (без Жира), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. 晚餐: Курица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара. 小食/其他: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Джем Клубничный, Авида Творог 5%, Молоко (Полностью Обезжиренное), Justbar Протеиновый Батончик Земляничный Пирог с Кокосом. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|