在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2755 千卡
|
脂肪: 89.61克 | 蛋白质: 182.62克 | 碳水物: 279.40克.
早餐: Банановый Брауни, Творожная Запеканка, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хачапури ПП, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 午餐: Творожная Запеканка, Bombbar Topping Chocolate Pudding , Пекинская Капуста, Кофе, АМП Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Рис Отварной. 晚餐: Творожная Запеканка, Шарлотка ПП, Помидоры, Блины ПП, Семга Слабосоленая, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Болгарский Перец. 小食/其他: Шарлотка ПП, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожная Запеканка, Сывороточный Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Савушкин Творожная Коллекция, Yelli Суп Чечевица с Томатами, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|