在2011年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.0 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1629 千卡
|
脂肪: 60.09克 | 蛋白质: 39.37克 | 碳水物: 249.58克.
早餐: Orange Juice, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) , Organic Corn Flakes. 午餐: Green Tea, Cooked Spinach (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Organic Brown Basmati Rice, Garbanzo Beans. 晚餐: Oranges, Avocados, Water , Organic Corn Flakes, Orange Juice . 小食/其他: Orange Juice, Pecan Nuts . 更多的......
|
|
2221 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|