Camila_Zagôto的日记, 2021年11月17日

在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）

95.5 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月17日:

1168 千卡

脂肪: 30.25克 | 蛋白质: 48.44克 | 碳水物: 177.37克. 早餐: Pão Integral, Ovo Mexido. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. 小食/其他: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Mel, Banana Prata. 更多的......

2747 千卡

运动: Esteira - 20 分钟, musculação - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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