在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1635 千卡
|
脂肪: 45.17克 | 蛋白质: 159.79克 | 碳水物: 196.39克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo , BeijuBom Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Amoras, Hortifruti Morango, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Tilápia. 晚餐: Wickbold Torrada 100% Integral , Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Max Titanium Creatina , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Nesfit Aveia e Cacau. 小食/其他: Turma da Mônica Maçã, BeijuBom Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura. 更多的......
|
稳定体重
|