在2014年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 55.87克 | 蛋白质: 43.96克 | 碳水物: 260.74克.
早餐: Milch (Fettfrei), Rosinen (Kernlose), Gerst Vlokken. 午餐: Philadelphia Naturel Light, AH Basic Runder Rookvlees, AH Oberlander, AH Snacktomaatjes. 晚餐: AH Snacktomaatjes, Philadelphia Naturel Light, AH Oberlander. 小食/其他: Schokolade, AH Geschrapte Worteltjes, Banane. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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