goodday_daisy的日记, 2021年11月18日

在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

69.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月18日:

904 千卡

脂肪: 25.82克 | 蛋白质: 50.46克 | 碳水物: 128.62克. 早餐: 豬肉碎, 北豆腐. 午餐: 青瓜（去皮）, 雞蛋羹, 唐記包點香芋包. 晚餐: 白蘿蔔, 炒菜心, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 小食/其他: 唐記包點香芋包, 柿子. 更多的......

1925 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, Tabata 运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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