在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2442 千卡
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脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 155.91克 | 碳水物: 330.79克.
早餐: Äpfel, Zucker, Milch 1,5%, Banane, Magerquark, Kölln Haferflocken, Edeka Bananensaft. 晚餐: ESN Designer Whey Banane, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Vollmilch, Bulgur (Gekocht), Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda, Zucker. 小食/其他: Muffin. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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