在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 33.05克 | 蛋白质: 64.20克 | 碳水物: 264.80克.
早餐: Pão Francês, Cafezinho. 午餐: Omelete, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maisena, Cafezinho. 更多的......
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2579 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 蹦床 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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