在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 39.79克 | 蛋白质: 98.76克 | 碳水物: 203.57克.
早餐: Turma da Mônica Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Growth Supplements Creatina, Limão, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Giroil Maca Peruana, Curcuma, Melitta Café Tradicional Solúvel. 午餐: Alface de Folha Verde, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Sushiaki Niguiri de Salmão, Nagumo Pão Francês com Parmesão, Swift Feijoada, Sushiaki Hossomaki de Pepino, Uramaki, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Juréia Ovo de Codorna . 晚餐: Sadia Filezinho Sassami Marinados , Bem Brasil Batata Frita Congelada . 小食/其他: Elma Chips Doritos Cool Ranch, Piracanjuba Manteiga com Sal, Kim Pão Integral 12 Grãos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Uva sem Semente Crimson. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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