~muuimi~的日记, 2021年11月17日

Прогресс) но расслабляться ещё рано, цель-то не достигнута пока что :3
Кстати с недавних пор у меня стабильно выходит ~200-280ккал; меня это расстраивает, но ради моей родни, я с ними ужинаю, так что меньше не получается... Так что вкусняшки совсем не вписываются, хотя ну и ладно, пока сильно не хотелось чего-то запретного))
Всем добра😇

39 公斤 最近减少: 31 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

167 千卡

脂肪: 3.60克 | 蛋白质: 9.27克 | 碳水物: 24.24克.   早餐: Котлета Говяжья, Lipton Зелёный Чай Gunpowder, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. 晚餐: Котлета Говяжья, Макфа Гречка на Воде, Kikkoman Соус Соевый. 更多的......

1016 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......