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C:88,5; Q:103
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89.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2917 千卡
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脂肪: 87.04克 | 蛋白质: 189.05克 | 碳水物: 349.83克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Aveia, Nestlé Moça Flakes, Banana Prata (TACO), Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Tirol Leite Desnatado. 午餐: LeBon Linguiça Mista Cozida e Defumada, Açúcar Mascavo, Kitano Molho Shoyu, Cebolas Maduras Cozidas, Salada Óleo de Canola, Pif Paf Filezinho Suíno , Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Açúcar Mascavo, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Kitano Molho Shoyu, Pif Paf Filezinho Suíno, LeBon Linguiça Mista Cozida e Defumada, Cebolas Maduras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Salada Óleo de Canola. 小食/其他: Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Naturovos Albumina, Tirol Leite Desnatado, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, St. Marche Quiche de Alho Poro, Probiótica Creatina, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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