在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 62.81克 | 蛋白质: 79.47克 | 碳水物: 128.90克.
早餐: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Голден Яблоко . 午餐: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Фреш 25 Хлеб Бородинский с Тмином , Балтийский берег Мойва Атлантическая Пряного Посола, Картофель Отварной. 晚餐: Замороженная Вишня, Умалат Сыр Кавказский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. 小食/其他: Курага, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Финик, Мираторг Чай Брусничный с Клубникой и Базиликом, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|