在2021年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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68.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2473 千卡
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脂肪: 71.02克 | 蛋白质: 122.79克 | 碳水物: 342.97克.
早餐: Mingau de aveia, Castanhas-do-Pará, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). 午餐: 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. 晚餐: (Lanche) Tortinha de frango, Mel, Granola, Buffalo Açaí com Guaraná, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Prata, Cenouras, Beterrabas, Morangos. 小食/其他: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Abacate, Queijo Mozzarella. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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