在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 92.71克 | 碳水物: 189.59克.
早餐: Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом, Арнаут Рожки Сдобные Обсыпные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Каша Пшенная на Молоке. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|