在2021年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 51.08克 | 蛋白质: 58.83克 | 碳水物: 173.31克.
早餐: Кофе, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Ладоград Говядина Запеченная , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, АО Тандер Яблоко, Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картошка Вареная. 晚餐: Fitnes Shock Sugarbar Coconut , Сметана , ВкусВилл Пельмени Нежные с Курицей и Укропом, Банан. 小食/其他: Кекс, Макдоналдс Нагетсы , Картофель Фри. 更多的......
|
稳定体重
|