在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 87.20克 | 碳水物: 227.62克.
早餐: 壽桃牌 廈門麵線, 壽桃牌 廈門麵線, 番茄炒蛋. 午餐: 豆沙包, 炒青菜, 蘑菇雞. 晚餐: 秋葵（冷凍）, 羊肉, 腐竹, 馬蹄. 小食/其他: 菠蘿蜜, 安怡 高鈣低脂奶粉. 更多的......
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1980 千卡
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运动:
休息 - 16 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时, 分段跑2.5公里 - 22 分钟, Tabata 运动 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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