在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 52.41克 | 蛋白质: 124.80克 | 碳水物: 77.85克.
早餐: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. 午餐: Kasho Соус Спайси, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Kasho Соус Спайси, Красная Цена Кешью Жареный. 晚餐: Сельдерей, Борщ 15.11, Кинза, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Коровка из Кореновки Сметана 15%. 小食/其他: Sporty Шоколад Вишня. 更多的......
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1325 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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