在2014年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 53.11克 | 蛋白质: 43.09克 | 碳水物: 132.93克.
早餐: Кампина Вкусный Перерыв Фруттис, Сахар, Клубника, Зеленое Яблоко. 午餐: Рот Фронт Карамель Барбарис, Соль, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Мясо по-Французски. 晚餐: Eco Нектар Шиповника, Сгущенное Молоко, Блины на Кефире. 更多的......
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3040 千卡
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运动:
游泳（快速） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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