在2014年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 52.92克 | 蛋白质: 70.77克 | 碳水物: 97.26克.
早餐: Зеленое Яблоко, Морковь, Чудо Вкусный Завтрак +Мюсли . 午餐: Клюквенно-Яблочный Сок (в Бутылках), Коньяк, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Виктория Салат Овощной Букет, Subway Салат с Куриной Грудкой. 更多的......
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2735 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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