kotofeinat的日记, 2014年04月7日

在2014年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

83.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 26.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月7日:

1175 千卡

脂肪: 50.20克 | 蛋白质: 60.35克 | 碳水物: 127.53克. 早餐: Диетмарка Отруби Ржаные, Valio Valiojogurtti с Вишней, Яблоко. 午餐: Капуста Тушеная, Говядина Отварная. 晚餐: Домик в деревне Кефир 3,2%. 小食/其他: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Яблоко. 更多的......

4149 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 5 小时和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 徒步旅行 - 3 小时和 50 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......

稳定体重

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