在2014年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 54.32克 | 碳水物: 169.39克.
早餐: Красные Яблоки, Банан, Fruttis Вкусный Перерыв. 午餐: Майонез, ФРУКТОНИ Натуральная Пастила из Яблок, Чай Несладкий, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 晚餐: Овощное Рагу. 小食/其他: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сок Любимый Земляничное Лето, Фруто Няня Морс, Finn Crisp Сухарики Бородинские. 更多的......
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3122 千卡
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运动:
游泳（快速） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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