在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 107.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1217 千卡
|
脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 131.48克.
早餐: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng. 晚餐: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tricks Tricks, Sunpride Pisang Single. 更多的......
|
|
|
|