在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 107.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 51.64克 | 蛋白质: 72.01克 | 碳水物: 158.15克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ceres Meses, Blue Band Mentega. 午餐: Lalapan, Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 晚餐: Quaker Oat, Sayur Bening Bayam, Quaker Oat, Telur Dadar, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 小食/其他: Salak, Risoles. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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