在2014年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 22.27克 | 蛋白质: 47.13克 | 碳水物: 199.23克.
早餐: Batata Doce, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aipim (Cozido), Pimentão Verde. 晚餐: Parati Bolacha Maria Chocolate, Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Batata Doce, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Suco Detox, Laranja Pêra. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健身器（中度的） - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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稳定体重
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