在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 90.29克 | 碳水物: 137.06克.
早餐: 삶은계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일유업 매일 두유 99.89, 블루베리, 싸리재 서리태가루, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다앤하 칙피스틱 모카. 午餐: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 삶은 당근, 들기름, 미역, 현미밥. 晚餐: 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥, 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살. 小食/其他: 메가커피 카페라떼. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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