saoharu的日记, 2014年04月24日

在2014年04月24日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月24日:

1028 千卡

脂肪: 39.88克 | 蛋白质: 76.04克 | 碳水物: 92.58克. 早餐: コーヒー, 明太子, おにぎり, 冷しゃぶ. 午餐: セブンイレブンツナ&コーンサラダ, セブンイレブン蒸し鶏サラダ. 晚餐: ポテトチップス, 韓国海苔, ファミリーマート 1日分の野菜サラダ. 更多的......

2010 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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