在2011年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 18.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 27.05克 | 蛋白质: 51.92克 | 碳水物: 204.75克.
早餐: Clover Honey, Almonds California Grown Shelled, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Pure Premium Original Orange Juice, Quick 1 Minute Oats, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, York Peppermint Patty (Fun Size), Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour. 晚餐: Cut Corn fresh frozen grade A fancy, Cut Green Beans •fresh frozen •grade A fancy, Shelled Pecan Pieces, Regular Vegetable Oil Spread, Broccoli Cuts •fresh frozen •grade A fancy, Chunky Medium Salsa, tyson chicken breast tenderloins. 小食/其他: Greek Yogurt Vanilla Non-fat, California Grown Shelled Walnuts, Blueberries, Apples, Half & Half, Coffee. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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