在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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809 千卡
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脂肪: 20.83克 | 蛋白质: 57.82克 | 碳水物: 96.69克.
早餐: Batavo Iogurte com Mel, Nestlé Neston 3 Cereais, Mamão, Banana Prata, Max Titanium Hórus. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha Suina, Pernil Assado. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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