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99.05
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99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2293 千卡
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脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 299.15克 | 碳水物: 171.07克.
早餐: Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, MK Supplements Pure Whey 3W - Chocolate (MK Supplements). 午餐: Contra-filé, Cebolas, Aipim (Cozido). 晚餐: Bife ou Costeleta de Porco, Palmito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: MK Supplements Pure Whey 3W - Chocolate (MK Supplements). 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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