在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 70.72克 | 碳水物: 183.21克.
早餐: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Ячневая Каша на Молоке, Грецкие Орехи. 午餐: Булгур (Вареный), Котлеты из Индейки, Салат Овощной со Сметаной, Сливочное Масло. 晚餐: Котлеты из Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 小食/其他: Géramont Cremig Leicht 16%, Груша, Philadelphia So Leicht, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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