在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 46.87克 | 蛋白质: 60.01克 | 碳水物: 90.45克.
早餐: Мир Вкуса Сыр Фрибуршен , Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо, Беларусь Сыр Королевский, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. 午餐: Дикси Баранки Ванильные, Дикси Баранки Ванильные, Гречневый Суп. 晚餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Гречневый Суп. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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