Tilda 2的日记, 2021年11月16日

在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

87.8 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月16日:

1520 千卡

脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 66.92克 | 碳水物: 194.01克. 早餐: Arla Port Salut, Fazer Havrerundel, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. 午餐: Sibylla Mos, IKEA Korv med Bröd. 晚餐: Köttfärssås på Nötfärs, Barilla Spaghetti N.5. 小食/其他: Nick's Peanuts N’ Fudge. 更多的......

2392 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时和 33 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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Tilda 2的体重历史

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