在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2503 千卡
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脂肪: 69.23克 | 蛋白质: 176.92克 | 碳水物: 282.82克.
早餐: DILO Fiocchi d'avena Baby, Mandorle, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 午餐: Peperoncino Banana Pepper, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga, Kania Dressing Yougurt, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Finocchio Crudo. 晚餐: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Merivio Mozzarella solo Latte Italiano, Parmigiano Grattugiato, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi, Nocciole, Albume d'uovo, MG Food Farina d'avena Cereals. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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