在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2236 千卡
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脂肪: 59.89克 | 蛋白质: 157.84克 | 碳水物: 273.36克.
早餐: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Carrefour Guisantes Extrafinos , Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra, Huevo, Aceite de Oliva. 午餐: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Mercadona Avena Crunchy, Frambuesas, Arándanos, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Café Molido Natural, Curry en Polvo, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Basmati. 晚餐: Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas, Arándanos, Naranjas, Melón, Manzana. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Natural, Manzana. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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