在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2194 千卡
|
脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 269.95克 | 碳水物: 210.45克.
早餐: Желтая Летняя Тыква, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Немецкая Пшенични Триции, Яичный Белок, Ярмарка Овсяные Хлопья, Каймакани Извара 0,7, Пшенични Триции, Черника, Яичный Белок. 午餐: Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Грудки, Овощ Батат Картофель, Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Каймакани Извара 0,7, Пшенични Триции, Черника, Яичный Белок, Овощ Батат Картофель, Лангуст Креветки Сырые, Грибы, Боб , Болгарский Перец, Салат, Огурец, Помидоры. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Немецкая Пшенични Триции, Верея Кисело Мляко 2%, Молодая Морковь. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|