在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 88.77克 | 碳水物: 183.38克.
前早餐: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). 早餐: Nestle Хлопья Фитнесс, Банан, Домик в деревне Творог 5%. 后早餐: Шармель Зефир Яблочный. 午餐: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Сметана 20%, Рис Отварной. 下午茶: Голден Яблоко . 晚餐: Суп из Семги. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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