在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 82.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 38.00克 | 蛋白质: 192.11克 | 碳水物: 197.81克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Clara de Ovo, Nutrigold Granola, Tirol Iogurte Zero Morango, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. 午餐: Sementes Chia Secas, Abobrinha, Clara de Ovo, Berinjela, Heinz Ketchup, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Sadia Frango em Tiras Cozido. 晚餐: Abacate, Turma da Mônica Maçã, Berinjela, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: NewNutrition Whey Protein Amendoim, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Tirol Iogurte Zero Morango. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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