在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1755 千卡
|
脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 118.66克 | 碳水物: 155.77克.
早餐: Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 午餐: Риха Паштет из Печени, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макароны Отварные Макфа с Маслом. 晚餐: Лавка Пекаря Хлеб с Семенами Чиа , Говядина с Овощами, Перловка Отварная, Яблоко. 小食/其他: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|