在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1539 千卡
|
脂肪: 48.48克 | 蛋白质: 113.72克 | 碳水物: 163.87克.
早餐: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Кешью, Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Банан. 午餐: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Капуста, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Простоквашино Сметана 10%, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Бухта Изобилия Филе Трески . 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Бухта Изобилия Треска Филе, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Брокколи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 小食/其他: Мёд, Грецкие Орехи, Иван-Поле Соус Лимонный, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|