在2021年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 178.22克 | 碳水物: 135.71克.
早餐: Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Queijo Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre , Banana Prata, Ovo, Naturovos Clara de Ovo em Pó . 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Doce. 晚餐: Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Banana Prata, Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Nestlé Mucilon Arroz. 小食/其他: Blue Diamond Almond Breeze Amêndoa e Coco , Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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