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2021-11-15
體脂 24.9
內脂 11.6
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80.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 40.58克 | 蛋白质: 61.07克 | 碳水物: 138.16克.
早餐: 葡萄乾麵包, 熱奶咖啡. 午餐: 原味薄煎餅/班戟, 金妹牌 脆皮芝士腸, 煎雞蛋. 晚餐: 日本清酒, 三文魚（烤製或烘焙）, 大西洋鱈魚, 炒菠菜, 白飯, 日本清酒. 小食/其他: 卡樂B (Calbee) 蝦條, 柑橘, 葡萄乾麵包. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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