在2021年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
64 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 84.76克 | 碳水物: 190.54克.
早餐: Чай с Медом, Мёд, Каша Овсяная, Фундук, Изюм, Тыквенные Семечки. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Bravolli Смесь 4 Риса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Ролл с Креветкой, Запеченные или Жареные Креветки. 小食/其他: Пиво, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|