在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 37.21克 | 蛋白质: 109.36克 | 碳水物: 180.47克.
早餐: Яблоко, Home Kitchen Чай Матча, Залесский Фермер Сметана 20%, Творог АО"Молоко" Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Эко Продукт Хлопья "Домашняя Каша" 7 Злаков, АО Молоко Молоко 2,5 %. 午餐: Судак, Квашеная Капуста, Капуста, Лук, Морковь, Картофель, Свеклы, Грудка Индейки, Бульон из Индейки, Дайкон, Зеленый Перец. 晚餐: Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Chiaru Семена Чиа, Кефир Fitness Обезжиренный. 小食/其他: Protein Bar Батончик, Красный Октябрь Трюфель, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Окское Яичный Белок, Петрушка, Сыр Творожный Svieza, Творог АО"Молоко" Обезжиренный, Мука Пшеничная Высший Сорт, Naturalis Отруби Пшеничные, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Vegan Food Клетчатка Конопляная, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|