在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 97.55克 | 碳水物: 173.30克.
早餐: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, АТБ Скумбрия Соленая, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щи с Курицей. 晚餐: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Картошка Вареная, Салат Овощной. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, La Paulina Сыр Гойя, Nesquik Какао на Молоке, Омлет с Молоком. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|